V posledních měsících se na českém trhu těší obrovské popularitě přírodní doplněk stravy – berberin. Tato látka, obsažená například v keři Berberis aristata, je známá pro své příznivé účinky na hladinu cukru v krvi, metabolismus tuků a také na snižování chuti k jídlu. Někteří odborníci i spotřebitelé o něm hovoří jako o „novém Ozempicu“, jenže bez nutnosti lékařského předpisu.
Berberin: přírodní alternativa k lékům?
Berberin v posledních letech zažívá doslova prodejní boom. Některé e-shopy hlásí 20–30násobný nárůst poptávky. Není divu – jde o volně prodejný přírodní produkt, který uživatelé vyhledávají nejen kvůli jeho vlivu na krevní cukr, ale také pro pozitivní účinky na činnost jater, srdce a trávení.
Z farmakologického hlediska má berberin výhodu oproti mnoha jiným doplňkům – působí přímo na buňky těla. Podle studií na zvířatech ovlivňuje enzymy, které zpomalují syntézu glukózy a tuků. Výsledkem je nižší produkce těchto látek v těle, a tedy lepší kontrola tělesné hmotnosti.
Inzulínová rezistence: skrytý nepřítel metabolismu
Berberin pomáhá zvyšovat citlivost buněk na inzulin – hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. Tento efekt je zásadní především pro osoby trpící inzulínovou rezistencí, což je stav, kdy buňky reagují na inzulin méně účinně. Dlouhodobě zvýšená hladina krevního cukru může vést až k prediabetu či diabetu 2. typu. Právě zde může mít berberin preventivní a podpůrný význam.
Nejde o zázračnou pilulku. A rozhodně ne pro každého
Přestože jde o přírodní látku, není berberin vhodný pro každého. Těhotné a kojící ženy by se mu měly vyhnout zcela. A pokud užíváte jakékoli léky – zejména na cukrovku – je nutná konzultace s lékařem. Berberin může zvyšovat účinnost jiných přípravků a tím i riziko hypoglykémie.
Doporučuje se cyklické užívání s přestávkami, aby si tělo nezvyklo a účinek zůstal zachován. Ideální je rovněž upřednostnit produkty z přírodních zdrojů před vysoce koncentrovanými extrakty.
Shrnutí na závěr
Berberin rozhodně stojí za pozornost, a to nejen pro lidi se zvýšenou hladinou cukru v krvi, ale i pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke zdravějšímu metabolismu. Je však důležité mít na paměti, že i přírodní látky mohou mít silné účinky a vyžadují respekt a rozvahu. Nejde o náhradu lékařské péče, ale vhodný doplněk zdravého životního stylu.
Lukáš Šeršeň
Kondiční trenér
